전체 글 썸네일형 리스트형 맛도 좋고 몸에도 좋은 9월 제철음식 알아보기 이제 곧 가을이네요, 시원한 바람과 함께 제철 음식들이 우리를 기다리고 있어요. 9월에는 어떤 제철 음식들이 있으며, 그 중에서도 맛과 건강을 모두 잡을 수 있는 음식은 무엇이 있을까요? 오늘은 그런 음식들에 대해 같이 알아보려고 해요. 가을의 풍성함을 제대로 즐겨보자구요!몸에 좋은 영양소가 가득한 제철 과일 알아보기9월은 신선한 과일이 풍부한 계절입니다. 맛도 좋지만 영양가도 높은 몇 가지 대표적인 제철 과일을 소개합니다. 사진: Unsplash의Monika Grabkowska* 배 : 시원하고 달콤한 맛이 특징인 배는 식이섬유와 비타민 C가 풍부하며 면역력 강화에 도움이 됩니다. 루테올린이라는 항산화 물질이 함유되어 있어 기관지 건강에도 좋습니다.* 사과 : 사과는 식이섬유와 비타민 C, 칼륨이 풍부.. 더보기 무더운 여름에 딱인 8월 제철 음식 5가지 여러분, 여름이 절정에 달했을 때 뭐가 가장 생각나시나요? 시원한 바다, 빙수, 그리고 뭐니뭐니해도 시원하고 맛있는 여름 제철 음식들이죠! 오늘은 무더운 여름을 이겨낼 수 있게 해줄, 8월에 먹기 딱 좋은 제철 음식 5가지를 소개해드리려고 해요. 건강도 챙기고, 여름의 무더위도 잊을 수 있는 맛있는 제철 음식들을 함께 알아봅시다!무더위를 잊게 해줄 8월의 식재료 소개연일 이어지는 무더위에 입맛도 체력도 떨어지기 쉬운 8월입니다. 이럴 때일수록 영양소가 풍부한 제철 음식으로 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 이번에는 8월에 먹으면 좋은 제철 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다. 사진: Unsplash의Maja Petric*전복 : 바다의 산삼이라 불리는 전복은 단백질과 미네랄이 풍부하여 여름철 체력 회복에 좋.. 더보기 체중 감량에 도움이 되는 애플사이다비네거의 효능 및 레시피 체중 감량에 도움을 준다고 알려진 애플사이다비네거에 대해 알아보려고 해요. 저도 최근에 애플사이다비네거의 다양한 효능에 대해 알게 되어서, 여러분과 함께 나누고 싶은 마음에 이 글을 쓰게 되었답니다!애플사이다비네거란 무엇인가?애플사이다비네거(Apple Cider Vinegar)는 사과를 발효시켜 만든 식초로, 일반적인 식초와 달리 신맛이 적고 부드러운 맛과 향이 특징입니다. 고대부터 다양한 건강상의 효능으로 알려져 왔으며, 최근에는 체중 감량과 혈당 조절에 대한 효과로 주목받고 있습니다.주요 성분은 아세트산과 프로바이오틱스입니다. 아세트산은 체내 지방 분해를 촉진하고 혈당 조절을 돕는 역할을 하며, 프로바이오틱스는 장 건강을 개선하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또다른 주요 성분으로는 식이섬유와.. 더보기 여성에게 흔한 질환, 자궁내막증이란? 자궁내막증은 여성에게 흔히 발생하는 질환 중 하나지만, 아직 잘 모르시는 분들도 많을 거예요. 그래서 오늘은 자궁내막증이 무엇인지, 어떤 증상이 있는지 등에 대해 함께 알아보려고 해요.발병 원인과 주요 증상자궁내막증은 자궁 내부에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 외부의 다른 부위에서 발견되는 질환입니다. 이 질환의 발병 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 몇 가지 요인이 관련되어 있는 것으로 알려져 있습니다.먼저, 생리혈의 역류가 원인 중 하나로 꼽힙니다. 생리 기간 동안 자궁내막이 탈락하면서 생리혈이 배출되는데, 일부 생리혈은 나팔관을 통해 역류하여 자궁 밖으로 흘러나온다는 것입니다. 이때 자궁내막 조직이 함께 역류하여 자궁 외부에 착상되면 자궁내막증이 발생할 수 있습니다.또 다른 원인으로는 면역.. 더보기 안전하고 효과적인 피임법 - 경구피임약에 대하여 오늘은 조금 민감할 수 있는 주제지만, 우리 모두에게 중요한 정보를 나누고자 해요. 바로 '피임'에 관한 이야기인데요. 특히나 경구피임약에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 건강하고 안전한 성생활을 위해 어떤 방법들이 있는지, 경구피임약은 어떻게 사용하는 것이 좋은지에 대해 같이 이야기 나눠봐요!경구피임약의 기본 이해경구피임약은 여성들이 가장 일반적으로 사용하는 피임법 중 하나입니다. 이 피임법은 에스트로겐과 프로게스틴이라는 두 가지 호르몬을 함유한 알약을 복용하여 배란을 억제하고 자궁 내막을 얇게 만들어 임신을 예방합니다.배란 억제 원리로는, 난자가 난소에서 배출되는 것을 막아주는 것입니다. 이로 인해 정자가 난자와 만날 기회가 줄어들어 임신 확률이 낮아집니다. 자궁 내막 두께 조절 원리는 수정란이 착상.. 더보기 영 유아에게 치명적인 질병, 백일해 증상 및 예방법 알아보기 오늘은 조금 진지하지만 반드시 알아두어야 할 주제로 찾아왔어요. 바로 영유아들에게 매우 위험할 수 있는 '백일해'에 관한 이야기인데요. 백일해는 이름으로는 다소 생소하실 수 있지만, 영유아에게는 매우 치명적인 질병 중 하나랍니다. 그래서 오늘은 백일해의 증상과 예방법에 대해 함께 알아보려고 해요. 부모님들이나 예비 부모님들께서는 특히 주목해주세요!백일해란 무엇인가?백일해는 보르데텔라 백일해균(Bordetella pertussis)에 의해 발생하는 호흡기 질환으로, 전염성이 매우 강하며 영유아에게 치명적인 질병 중 하나입니다. 일반적으로 7~10일 정도의 잠복기를 거친 후 콧물, 재채기, 미열, 기침 등의 증상이 나타납니다. 이후 기침이 점차 심해지며, 발작적인 기침과 함께 구토, 발열, 콧물 등의 증상이.. 더보기 겨드랑이는 왜 이렇게 아플까? 겨드랑이 대상포진 원인 및 증상 요즘 날씨 변덕이 심하잖아요. 그러다 보니 건강에도 여러 가지 영향이 오는데요. 갑자기 겨드랑이가 아파오시는 분들 계신가요? 바로 그 이유에 대해 이야기해보려고 해요. 겨드랑이 통증은 생각보다 다양한 원인이 있을 수 있는데, 그중에서도 대상포진이 한 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 겨드랑이 대상포진에 대해서, 그 원인과 증상에 대해 자세히 알아보도록 할게요! 겨드랑이 통증의 일반적인 원인겨드랑이 부위에 통증이 있다면 몇 가지 잠재적인 원인이 있을 수 있습니다. 이러한 원인들은 부상, 감염, 유방 질환, 림프절 염증 등을 포함합니다. 아래에서는 겨드랑이 통증의 일반적인 원인들을 살펴보겠습니다.1.근육 긴장: 팔과 어깨를 움직이는 데 사용되는 근육들이 겨드랑이 주변에 위치하고 있어 해당.. 더보기 어린이 감염병인 수족구의 증상과 예방법 알아보기 요즘 같이 기온이 변덕스러운 날씨에는 아이들 건강 관리가 더욱 중요해지는데요. 오늘은 부모님들이 특히 주의해야 하는 어린이 감염병 중 하나인 수족구에 대해서 이야기해보려고 합니다. 사진: Unsplash의CDC 수족구는 어린이들 사이에서 흔히 발생하며, 증상과 예방법에 대해 잘 알고 있으면 충분히 대비할 수 있어요. 그럼 수족구의 증상과 예방법에 대해 자세히 알아볼까요?수족구란 무엇인가?수족구는 주로 영유아에게 발생하는 바이러스성 감염병으로, 손, 발, 입에 물집이 생기는 것이 특징입니다. 이 병은 장바이러스(enterovirus)에 의해 발생하며, 전염성이 강하기 때문에 집단 발병이 자주 일어납니다.수족구의 주요 증상은 다음과 같습니다.1.손, 발, 입에 물집이 생김: 수포는 작고 둥글며, 붉은 색을.. 더보기 이전 1 2 다음
